Остеопороз – кому и почему его следует опасаться
Кости, как и все ткани организма, тесно связаны с общим метаболизмом. Костная ткань участвует в обмене, поглощая или выделяя минеральные вещества. Она меняется в зависимости от состояния здоровья человека, его питания, образа жизни, возраста.
Интенсивный прирост костной ткани заканчивается к 30-35 годам. После сорокалетнего рубежа начинается физиологическая потеря плотности костной ткани. Процесс обусловлен общим угасанием функциональности организма. Потеря плотности в норме составляет около 1% в год от общей массы костей. У людей склонных к остеопорозу этот процесс протекает значительно интенсивнее.
Лечение остеопороза народными средствами: причины заболевания, правильное питание, рецепты народной медицины, компрессы, профилактика
Первыми признаками остеопороза считается возрастная усталость,
Остеопороз симптомы и лечение народными средствами
Многие люди живут без единого подозрения на остеопороз. Симптом основного типа выражается значительным уменьшением самой ткани костной. Иногда может беспокоить ноющая неблагоприятная боль и довольно частые происходящие переломы. У некоторых людей наблюдается понижение собственного роста.
Остальные, второстепенные симптомы.
- Медлительность, утомляемость, ослабление
- Межпозвонковая грыжа
- Пародонтит
- Некоторые судороги, своих конечностей
- Заметная хрупкость своих ногтей
- Расслаивание ногтей
- Завышенное сердце биение
- На эмали своих зубов не нужный налёт
- Боль в районе костей
- Искривление
Чтобы предотвратить развитие болезни, лечение остеопороза в домашних условиях следует начинать задолго до появления симптомов. Заботиться о здоровой старости следует начинать как можно раньше.
Профилактика заболевания включает в себя простейшие правила:
- Следить за полноценностью питания. Своевременно корректировать минеральный баланс организма, принимать (при необходимости) витаминные комплексы. Разумно ограничивать калорийность рациона.
- Тренировать тело в молодости, чтобы создать необходимый запас прочности на старость.
- Принимать медикаменты только по назначению врача. Избегать необоснованного приема стероидов, гормональных препаратов.
- Отказ от курения, приема больших количеств алкоголя.
- Полный отказ от колы (она интенсивно вымывает кальций из костей) и кофе
Предотвратить болезнь можно до ее проявления. Когда поставлен диагноз остеопороз – симптомы и лечение определяет только лечащий врач. Домашними средствами следует помогать основной терапии, но не замещать ее. Как и чем лечить остеопороз самостоятельно?
Домашнее лечение
1).Постарайтесь полностью изменить образ своей собственной жизни, своё питание и полным отказом от любых вредных и неблагоприятных привычек.
2).Исключите длительные свои нагрузки, любые резкие и сильные движения, но двигательную свою активность лучше увеличить.
3). Используйте подходящие и достойные средства народного применения, а также не забывайте об ваннах солнечных, для восполнения витамина D.
Читайте также:
Домашняя терапия заключается в дополнении и усилении медикаментозного лечения.
Народные средства принимают в следующих целях:
- Восполнение дефицита кальция, витаминов, микроэлементов
- Восстановление нормальной работы органов пищеварения, для повышения усвояемости кальция из пищи
- Регулирование гормонального баланса организма. Восполнение эстрогена для женщин, восполнение андрогена для мужчин
- Оздоровление печени, желчного пузыря, почек для повышения усвояемости синтетического витамина D
- Нормализация кровообращения и метаболизма
- Повышение иммунного статуса
Народные средства у женщин в домашних условиях заключаются в приготовлении и приеме отваров или настоев лечебных растений, проведении массажа, самомассажа, выполнении определенных упражнений.
Восполнение минерального и витаминного дефицита
Для устранения недостатка кальция в организме народные средства предлагают использовать яичную скорлупу. Принимать ее можно в виде порошка с едой или с медом, лимонным соком, прополисом.
Скорлупу следует прокалить в духовке, затем перемолоть в кофемолке. Полученный порошок смешивают в соотношении 1:1 с лимонным соком, или медом с прополисом.
Принимают полученное средство 2 раза в день по чайной ложке.
При лечении остеопороза применяется целый комплекс методов. Наряду с медикаментами, которые назначает лечащий врач, рекомендуется оздоровительная гимнастика, урегулировать питание и использовать народные средства.
Внимание! Для эффективного результата необходимо сочетание всех методов!
Лечение остеопороза костей медикаментами
Многие пациенты задают вопрос, чем лечить остеопороз, какими лекарствами. Очень важно не забывать при лечении остеопороза употреблять лекарства, в основу которых входит кальций и витамин Д. Они доступны в аптеке и можно принимать для профилактики заболевания.
- Препараты бисфосфотаны — позволяют организму нарастить костную массу и уменьшить риск перелома.
- Кальцитонин — уплотняет кость и восстанавливает первичную массу.
- Ралоксифен — воздействует на гормон эстроген и приостанавливает резорбции.
- Кальцитрол — ускоряет рост костной массы, помогает хорошо усваиваться кальцию.
- Терипаратид — стимулирует образование костей.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, узнайте о дозировке и противопоказаниях!
Для восстановления крепости костей необходимо употреблять большое количество кальция. В домашних условиях довольно просто его приготовить и правильно принимать. Самый распространённый метод получить кальций из продуктов питания – это скорлупа яиц.
-
Читайте также:
Если соблюдать свою диету, заниматься легким физическим трудом, применять различные народное методы лечения, то остеопороз обязательно отступит. Вылечить болезнь полностью, к сожалению нельзя, но значительно замедлить ее прогресс вполне реально.
Принципы лечения
” alt=””>
Лечение остеопороза в домашних условиях у женщин имеет некоторые особенности. Нередко остеопороз у женщин развивается из-за возрастного дефицита эстрогена, для восполнения которого рекомендуется принимать специальные аптечные препараты.
Достойной альтернативой покупным средствам окажутся растения, богатые фитоэстрогенами: красный клевер, солодка, лен, хмель, из которых можно приготовить отвары. Также нормализовать гормональный фон помогут пророщенные злаки, бобовые, гранаты, пиво и красное вино.
Но употреблять алкогольные напитки следует в меру. Вылечить остеопороз помогут рецепты народной медицины.
Их не всегда воспринимают всерьез, но они являются действенным способом лечения. Важным продуктом, который используется для борьбы с таким недугом, является мед.
Его можно добавлять в уже готовые отвары и настойки, для того чтобы напиток лучше усваивался. Мед обогащает организм кальцием.
Скорлупу и лимон можно применять по-другому. Для этого берутся 6 сырых яиц, и на них выдавливается о 10 лимонов.
Затем все это настаивается в течение недели до тех пор, пока яйца полностью не растворятся в лимонном оке. После этого к ним добавляют 300 г. меда.
Полученная смесь хранится в темном месте, и принимается ежедневно по 1 десертной ложке. Очень полезен при остеопороз настой герани.
Значит, для лечения остеопороза нужны комплексы витаминов и микроэлементов. Но не все так просто.
В основе обмена веществ в костной ткани лежат два разнонаправленных процесса – синтез (образование, соединение) и резорбция (рассасывание, разрушение). Резорбция осуществляется остеокластами – специальными клетками, разрушающими старую, поврежденную и отжившую свое костную ткань.
Вместо нее остеобласты синтезируют новую, прочную кость, способную выдерживать механические нагрузки. Таким образом, нормальное строение костей достигается динамическим равновесием функционирования остеобластов и остеокластов.
Однако в ряд случаев это равновесие нарушается в сторону недостаточной функции остеобластов и избыточной деятельности остеокластов, разрушающих кость.
Лечение остеопороза в домашних условиях обычно включает в себя разнообразные травяные сборы, которые направлены на нормализацию баланса гормонов в организме и усвоение микроэлементов. Их можно применять не только при лечении остеопороза, но и для его профилактики.
Симптомы заболевания
Кальцитонин
- Для активизации роста костей рекомендуется принимать настой герани. Для его приготовления сухую траву (20 грамм) заливают горячей водой (250 мл).
- Лечебный массаж при остеопорозе направлен на уменьшение болей и укрепление мышечного каркаса, поддерживающего хрупкие кости. Его применение нужно согласовывать с врачом. Лечение в домашних условиях с использованием массажа возможно, но оно подразумевает только самое щадящее воздействие на тело, исключающее интенсивные растирания или нажатия.
- Принимайте каждый день по 1 ч. ложке глины.
- Хранить лекарство нужно в темном месте и принимать его следует по одной десертной ложке после каждого приема пищи.
- Рецептов лечения остеопороза народными способами очень много.
Успешное лечение остеопороза в домашних условиях невозможно без активного движения. Необходимо ежедневно совершать пешие прогулки, делать хотя бы простейшие физические упражнения. Полезными будут езда на велосипеде и плавание.
” alt=””>
Чтобы приготовить полезное и питательное лекарство, вам понадобится смешать немного меда, яичную скорлупу и лимонный сок. Эту смесь необходимо употреблять в пищу несколько раз в день по 1 ч. л. Не забывайте, что яичная скорлупа должна быть продезинфицирована, поэтому лучше ее брать с вареных яиц.
Пожилой возраст. У пожилых людей отмечается естественное замедление всех обменных процессов, и дегенеративные изменения практически всех тканей, и костной в том числе.
-
Читайте также:
Куриная скорлупа
Успешное лечение остеопороза в домашних условиях возможно с помощью настойки из скорлупы грецких орехов. Скорлупу заливают водкой и настаивают в течение 7–10 дней. Пьют по 50–70 мл перед принятием пищи.
Что такое остеопороз костей
боль в суставах;
Медикаменты разных групп;
На основе вина можно сделать хорошее средство. Взять 30 г кагора, подогреть его, натереть им больное место, сверху прикрепить пару листьев лопуха, накрыться пуховым платком, сверху положить грелку. Процедуру необходимо проводить по 2 часа, пару раз в неделю, курсом в месяц.
Помогут травы
5) коррекция психоэмоциональных расстройств – с помощью антидепрессантов, психотерапии.
Остеопороз – это достаточно прогрессирующие заболевание ткани костной (скелета, костей) или синдром прочих заболеваний, связанных с недостатком нужного кальция,заметным снижением или нарушением плотности самих костей и снижением нужной плотности, а также из-за нарушения собственного обмена веществ. Победить остеопороз лечением народными способами вполне будет возможно.
Приведем некоторые примеры. Всем страдающим остеопорозом, даже мелкая ситуация может очень сильно навредить. Переломом может закончиться случайные удары, ведь зафиксированы случаи, когда упавшая тяжелая книга, вызывала переломы.
Лечение остеопороза народными средствами бабушкина методика.
” alt=””>
1). Правильное питание.
Правильная диета – это первое необходимое действие. При остеопорозе важные витамины, а также важные минералы находятся в минимальном составе.
Поэтому они должны попадать с едой в максимальном своём составе.
Для этого сперва сильно ограничьте то, что выводит кальций (курение, любой алкоголь, любое кофе, а также соль).
Чаще употребляйте те продукты, которые содержат в себе кальций, витамин D3 и особенно фосфор (домашний творог, качественное молоко, яйца). Включите в рацион кремний, нужный магний и обязательно витамин K и C (фрукты и подходящие овощи, зерновые).
2). Займитесь спортом.
Важный совет!!! Отказаться при пожилом возрасте. Не применяйте дополнительный вес, а первая неделя с минимальным временем (не более 15 мин).
3). Скорлупа яйца.
В ней находятся много кальция и необходимого фосфора. Измельчите её в мелкий порошок и в одинаковом составе смешайте с соком из лимона. Принимайте по 1/3 ч.
л до 2 недель. Либо 100 гр этого порошка соедините с настоящим мёдом в объёме 50 гр, а также прополисом в объёме 100 гр. Принимать всего по 1 ч.л до 3 р в день.
1). Постарайтесь полностью изменить образ своей собственной жизни, своё питание и полным отказом от любых вредных и неблагоприятных привычек.
2). Исключите длительные свои нагрузки, любые резкие и сильные движения, но двигательную свою активность лучше увеличить.
” alt=””>
Остеопороз — заболевание, известное с давних времен.
И хотя знахари прошлых времен не могли ему дать сегодняшние научные объяснения, слабость кости, ее непрочность тем не менее верно связывались с недостатком важных минералов в организме и с замедлением жизненных процессов в нем.
Для лечения остеопороза могут применяться и народные средства, которые можно использовать после консультации с врачом.
В их состав входят различные компоненты.
Это могут быть продукты питания и лекарственные травы, способствующие нормализации обмена веществ и восполняющие недостаток микроэлементов и минералов.
В этой статье вы сможете познакомиться с некоторыми рецептами народной медицины для лечения остеопороза и при визите к врачу спросить у него о возможности их применения для лечения вашего клинического случая. Также, выбирая рецепт, необходимо ориентироваться на сопутствующие остеопорозу патологии, которые могут быть противопоказанием к использованию того или иного компонента.
Лекарственные травы при остеопорозе
Настой зверобоя с медом и лимонным соком
Столовую ложку измельченной травы зверобоя залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, укутать махровым полотенцем и настаивать около 40 минут. Настой процедить и добавить в него сок из дольки лимона и чайную ложку меда. Принимать за полчаса до приема пищи по 3 столовые ложки каждый день.
Это средство может быть противопоказано людям со склонностью к артериальной гипертензии, заболеваниям печени и запорам. Также оно не рекомендуется женщинам, которые принимают гормональные контрацептивы, и лицам, проходящим антибиотикотерапию.
Длительность приема настоя зверобоя должна определяться врачом.
Отвар сныти с хреном и сметаной
7 столовых ложек травы сныти обыкновенной прокипятить в 400 мл воды. Корень хрена натереть на мелкой терке и добавить в отвар. После этого в полученную смесь добавить сметану и щепотку соли.
Это народное средство может применяться сразу же после приготовления. Принимать его необходимо каждый день на протяжении 1-2 недель.
Известно, что лечение народными способами приводит к отличным результатам.
Сегодня существует огромное количество уже проверенных методов, поэтому пациент может выбрать тот способ, который, по его мнению, принесет наилучший эффект.
К примеру, женщинам рекомендуется заваривать и пить такие травки, как душица, мелисса, анис, хмель, так как они помогают вырабатываться эстрогенам.
Специалисты рекомендуют сочетать прием трав с массажем, так как он значительно повышает эффективность приема витаминов.
Лечение остеопороза в домашних условиях у женщин имеет некоторые особенности. Нередко остеопороз у женщин развивается из-за возрастного дефицита эстрогена, для восполнения которого рекомендуется принимать специальные аптечные препараты.
Достойной альтернативой покупным средствам окажутся растения, богатые фитоэстрогенами: красный клевер, солодка, лен, хмель, из которых можно приготовить отвары. Также нормализовать гормональный фон помогут пророщенные злаки, бобовые, гранаты, пиво и красное вино.
Но употреблять алкогольные напитки следует в меру.
” alt=””>
Успешное лечение остеопороза в домашних условиях невозможно без активного движения. Необходимо ежедневно совершать пешие прогулки, делать хотя бы простейшие физические упражнения. Полезными будут езда на велосипеде и плавание.
Но для того чтобы определиться, как и чем лечить остеопороз, необходимо выяснить, что представляет собой эта патология, и чем она обусловлена. Как известно, костная ткань в большей степени состоит из кальция.
Помимо кальция в образовании костей участвуют магний, соединения фосфора, фтора и других элементов, сложные органические белковые соединения – коллаген, эластин, гликозаминогликаны. Синтез этих соединений осуществляется под контролем водо- и жирорастворимых витаминов, среди которых – витамины А, С, Д, Е.
Соответственно, дефицит витаминов, кальция и других микроэлементов неизбежно приведет к остеопорозу.
Значит, для лечения остеопороза нужны комплексы витаминов и микроэлементов. Но не все так просто.
В основе обмена веществ в костной ткани лежат два разнонаправленных процесса – синтез (образование, соединение) и резорбция (рассасывание, разрушение). Резорбция осуществляется остеокластами – специальными клетками, разрушающими старую, поврежденную и отжившую свое костную ткань.
Вместо нее остеобласты синтезируют новую, прочную кость, способную выдерживать механические нагрузки. Таким образом, нормальное строение костей достигается динамическим равновесием функционирования остеобластов и остеокластов.
Однако в ряд случаев это равновесие нарушается в сторону недостаточной функции остеобластов и избыточной деятельности остеокластов, разрушающих кость.
Лечение остеопороза народными средствами предусматривает использование натуральных пищевых продуктов и некоторых травяных препаратов – настоев и отваров. Кальций можно получать из обычной скорлупы яиц.
Для этого сырые яйца необходимо помыть, а затем сварить в течение 6 мин. После этого чищеная вареная скорлупа освобождается от внутренней пленки, и в течение нескольких минут прожаривается на сковороде, на медленном огне до тех пор, пока она не станет желтоватой.
Затем скорлупа измельчается в порошок. Этот порошок принимать по четверти чайной ложки с кашами, с творогом, можно с лимонным соком.
В кислой среде лимонного сока кальций скорлупы быстрее усваивается.
Скорлупу и лимон можно применять по-другому. Для этого берутся 6 сырых яиц, и на них выдавливается о 10 лимонов. Затем все это настаивается в течение недели до тех пор, пока яйца полностью не растворятся в лимонном оке. После этого к ним добавляют 300 г. меда. Полученная смесь хранится в темном месте, и принимается ежедневно по 1 десертной ложке. Очень полезен при остеопороз настой герани.
” alt=””>
Остеопороз – патологическое состояние, характеризующееся снижением плотности и нарушением структуры костной ткани. Данное состояние чревато различными видами деформации костей, и даже их переломами. Следовательно, лечение остеопороза должно быть направлено на укрепление костной ткани, на повышение ее эластичности и на профилактику повреждений.
Ощущать радость от жизни человек может, если у него все в порядке с его опорно-двигательным аппаратом. А это во многом зависит от прочности костной ткани.
В тот момент, когда плотность кости уменьшается, она начинает слабеть, а это повышает риск перелома. На языке врачей начальную стадию этого процесса принято называть остеопенией.
Очень важно уже на этом этапе начать лечение этой патологии, иначе существует опасность развития следующего состояния — остеопороза.
Медицинские способы терапии
Медицинские способы снижения костной плотности:
- применение препаратов кальция и витамина Д3;
- коррекция гормонального статуса;
- диета;
- лечение других болезней.
Вышеперечисленные рекомендации должны обязательно выполняться при лечении заболевания. Только вместе с ними при остеохондрозе народные средства можно рассматривать в качестве дополнительной терапии патологии.
Для восполнения недостатка кальция в костной ткани можно применять не только фармацевтические препараты, но также молочные продукты, яичную скорлупу. Нормализация кальциевого обмена – важная задача лечения патологии.
Лечение остеопороза с помощью рецептов народной медицины также включает использование и таких средств, как мед и мумие. Мед добавляют в отвары трав для лучшего усвоения и подслащения напитка.
Для обогащения пищевого рациона кальцием готовят смесь меда, толченых яичных скорлупок и лимонного сока. Такое лекарство употребляют в пищу по нескольку чайных ложек в день.
” alt=””>
Скорлупки необходимо брать с вареных яиц или отварить их отдельно для дезинфекции.
Мумие принимают по 1 кусочку размером со спичечную головку 2 раза в день примерно за 20 минут до приема пищи. Курс длится 3 недели. При необходимости прием средства можно повторить через 3 дня после окончания предыдущего курса.
Заживлению переломов помогает смазывание поврежденного участка тела пихтовым маслом, медом, вареным луком, смешанным с небольшим количеством масла, также прикладывают сырой картофель. Одновременно внутрь принимают лекарство из смеси толченых яичных скорлупок с медом – по 1 чайной ложке 2 раза в день.
Еще существует домашний метод “магнитотерапии”. Для этого берется магнит (достаточно большой, например, от фильтра для воды) и помещается в емкость, чтобы с ним не соприкасались руки. Магнит передвигают по часовой стрелке вокруг места перелома в течение 20 минут.
В лечении остеопороза методами и лекарствами народной медицины важна последовательность и согласованность всех действий. Сложно будет добиться результата, если упустить какой-либо элемент: например, принимать лекарственные травы, но при этом не соблюдать диету – в этом случае желаемый эффект, скорее всего, достигнут не будет. Уделяйте время и силы своему организму, и будьте здоровы!
Народная медицина
Чтобы избавиться от остеопороза и в то же время не навредить себе, выбранные средства и методика их приготовления обязательно согласуются с доктором. При необходимости врач внесет коррективы в рецептуру либо предложит более подходящий вариант. Принимать готовые средства важно регулярно, соблюдая указанную дозировку.
Рецептов лечения остеопороза народными способами очень много.
Луковый суп
Наши бабушки рекомендуют людям, страдающим этим заболеванием, на протяжении одного месяца раз в день обязательно кушать луковый суп.
Рецепт этого блюда очень простой: нужно две большие луковицы мелко нарезать и обжарить до золотистого цвета.
Обжаренный лук вместе с шелухой от него поместить в кастрюльку, залить литром воды и кипятить все эти ингредиенты в течение пятнадцати минут, после чего дать ему настояться под закрытой крышкой около получаса.
После истечения указанного времени вам нужно достать и выкинуть шелуху, а готовый суп вы должны разделить на три приема, соответственно на три дня. Перед употреблением его следует разогревать.
Красное вино
Для того чтобы приготовить такое «лекарство» вам необходимо приготовить 250 грамм ржаного теста (на опаре или дрожжах), а вино (250 грамм) поставить на медленный огонь и нагреть его до 50 градусов.” alt=””>
Теплое вино нужно втирать в больное место до тех пор, пока кожа не покраснеет, после чего это место следует накрыть «тестовым покрывалом», а сверху все это закрыть большим количеством ваты.
Такой компресс вы должны выдержать около 40 – 50 минут и делать его нужно через день на протяжении недели.
30 грамм кагора слегка подогрейте.
Натрите им больное место, а сверху положите несколько свежих листьев лопуха, после чего накройте все это пуховым платком, а сверху положите грелку.
Длительность процедуры около 2-х часов и проводить ее нужно несколько раз в неделю. Курс терапии составит 4 недели.
Компрессы
ВНИМАНИЕ!
Ортопед Дикуль: «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать…» »
По своему подходу народное лечение близко к философии восточной медицины. Человек рассматривается, как единая сущность, включенная в общий мир природы.
Поэтому предпочтение отдается комплексному воздействию на организм в целом. Целью врачевания ставится достижение гармоничного существования с натурой, заставить работать внутренние, имманентные силы организма.
При таком взгляде важно учитывать особенности психики, личностные свойства пациента. Целители стараются увидеть общую картину, помочь заработать организму в его нераздельной цельности.
Питание
Чтобы лечение остеопороза в домашних условиях было успешным, требуется уделить особое внимание правильному питанию. Необходимо ввести в ежедневное меню продукты, богатые кальцием: молоко, сыр, творог, йогурт.
Также следует включить в свой рацион рыбу, моллюсков, печень, яйца, холодец, крупы, разнообразные овощи и фрукты, ламинарию и морскую капусту. Эффективное действие окажет луковый суп, если варить его вместе с шелухой.
В то же время рекомендуется отказаться от мяса, алкогольных и газированных напитков, кофе и шоколада.
Лечение остеопороза в домашних условиях способно существенно улучшить состояние больного. Оно затормозит дальнейшее развитие болезни и укрепит костную ткань.
Травы при остеопорозе применяются в сочетании с медицинскими средствами. В качестве монотерапии лекарственные растения применяют редко, так как действующая доза активных ингредиентов в них достаточно мала.
” alt=””>
Лечение остеопороза народными средствами вместе с препаратами для коррекции нарушений гормональной системы, обмена кальция и витамина Д3 позволяет не только предотвратить прогрессирование заболевания, но и укрепить костную структуру. Тем не менее современные методы не позволяют полностью вылечить остеопороз, они способны лишь предотвратить его дальнейшее развитие.
Идеально, если лечение будет проводиться после выполнения рентгеновской или ультразвуковой денситометрии. Методы позволят установить степень снижения костной плотности, подобрать оптимальную действующую дозу лекарства и растительного средства.
В мире каждый год выявляется около полутора миллионов случаев переломов костей, которые провоцируются снижением костной плотности. По большей части заболевание выявляется у представительниц женского пола. Данный факт объясняется гормональным статусом. Под влиянием эстрогенов происходит костеобразование. Когда уровень гормонов уменьшается, данный процесс прекращается.
После наступления менопаузы кальций, поступающий с кровью, не усваивается. Для усвоения минералов необходимы специальные системы. Значительную роль в этом играет гормональная система.
Существуют диссеминированные и локальные формы заболевания.
В первом случае предотвратить разрушение костей можно будет с помощью гормональных препаратов. Локальный остеопороз наблюдается после травмы или прекращения кровоснабжения в участке сниженной костной плотности. В такой ситуации приходится применять массаж области повреждения и физиотерапевтические методы в сочетании с приемом препаратов кальция.
Сбалансированное питание при остеопорозе должно содержать оптимальное количество растительного и животного белка, витаминов, кальция и других микроэлементов. В этом плане полезны нежирные сорта мяса, овощи, фрукты.
Последние можно принимать не только свежими, но и в виде компотов. Больше всего кальция содержится в бобовых (фасоль, горох), в твердых сортах сыра, в молоке.
Правда, кальций из цельного молока трудно усваивается, особенно взрослыми. Поэтому более предпочтительны творог и кисломолочные продуты.
А витамин Д содержится в сливочном масле, яйцах, рыбе и морепродуктах.
” alt=””>
Правда, увлекаться жирами при остеопороз не следует. Диета при остеопорозе ограничивает жирные высококалорийные блюда, сладости, мучные изделия – все, что ведет к увеличению массы тела. Также не рекомендованы крепкий чай и кофе. Само собой разумеется, необходимо отказаться от курения и от алкоголя.
